Kuika Wopanga Zachidule mu Windows 10

M'nkhaniyi, tiyang'ana pa pulogalamu ya Diet & Diary, yomwe yapangidwira kudya ndi kalori. Zili ndi zonse zomwe mukuzisowa, zomwe zingatheke ndi ogwiritsira ntchito zomwe amadya zakudya zina ndi malamulo abwino. Tiyeni tiyambe ndemanga.

Kujambula nsomba za tsiku ndi tsiku

Mu tab "Misonkho" zolemba za chakudya chilichonse chomwe chimadya tsiku lonse. Pali maziko omwe ali ndi zakudya zoyambirira, kuchokera ku zipatso ndi nyama, mpaka kumagulu osiyanasiyana omwe amatha kumaliza ndi zowonjezera zowuma. Ngati simukupeza zofunika pa mndandanda, mukhoza kuwonjezerapo kudzera mndandanda woyenera ndi maphikidwe.

Pangani maphikidwe anu omwe

Onjezerani katundu, tchulani kulemera kwake ndi kutchula chophimbacho, pambuyo pake chidzapulumutsidwa pulogalamuyi ndipo chidzapezeka kuti chigwiritsidwe ntchito muzenera zodyera. Zakudya ndi Diary zimangowerengetsera kuchuluka kwa zigawo zonse za mbale ndikuwonetsera izi pazenera.

Chinsinsi chilichonse chatsopano chikuwonetsedwa mu tebulo, chomwe chimasonyeza kuchuluka kwa mapuloteni, mafuta, chakudya, madzi ndi makilogalamu. Ndikofunika kugwiritsa ntchito kufufuza, ngati mbale zowonjezera - zidzakuthandizani kupeza choyenera.

Mndandanda wamakono wosinthika

Zogulitsa zonse zosungidwa m'ndandanda zimasonkhanitsidwa mu tabu lapadera. Zimasonyezedwa mofanana ndi maphikidwe, ndi zinthu ndi makilogalamu omwe amasonyezedwa. Kuwonjezera mzere watsopano wapangidwa mwa kuwonekera molondola kumalo aliwonse opanda ufulu pawindo. Wogwiritsa ntchitoyo ayenera kufotokozera zonse zofunika zokhudza mankhwalawa, ndipo angathe kuzigwiritsa ntchito pokonzekera zakudya kapena chophikira.

Kalendala ndi zizindikiro za tsiku ndi tsiku BZHU

Zonsezi ndi ma tebulo omwe sangafunike popanda ntchitoyi, chifukwa imathandiza ogwiritsa ntchito nthawi zonse kuzindikira kuchuluka kwa zinthu zomwe amadya ndi makilogalamu pa tsiku. Chifukwa cha kalendala yodzikongoletsera, n'zotheka kusinthana masana ndipo, motero, yang'anani zakudyazo kwa aliyense wa iwo.

Kusintha kwa deta

Lembani nokha akaunti yanu ya Zakudya ndi Diary kuti muyankhule pa msonkhano ndikuyankhulana ndi anthu ammudzi. Kuwonjezera apo, mbiriyi imapereka mwayi wopezeka ku diary, yomwe ingapezeke ndi ogwiritsa ntchito ena. Zimapangidwa kupyolera pa webusaiti yathu, kapena menyu mu pulogalamuyi.

Maluso

• Purogalamuyi ndi yaulere;
• Yomangidwa mu Chirasha;
• Zosangalatsa komanso zosavuta;
• Kukhoza kuyanjana ndi ammudzi.

Kuipa

Pakati pa kuyesedwa kwa zakudya ndi Diary zapezeka.

Zakudya ndi Diary ndi pulogalamu yabwino yomwe idzakwaniritse anthu omwe amadya bwino ndikutsatira zakudya zapadera, komwe kuli kofunika kuwerengera kalori ndi kuchuluka kwa mapuloteni, mafuta ndi zakudya zomwe zimagwiritsidwa ntchito patsiku. Ndi zakudya za anthu ena, aliyense akhoza kudzidziwa yekha pa webusaitiyi.

Sakani Zakudya ndi Diary kwaulere

Sakani pulogalamu yaposachedwa kuchokera pa tsamba lovomerezeka

Mapulogalamu owerengera kalori ChiKi Mtengo wamtengo Dokotala wa chipangizo